İnsan vücudu kaslar ve eklemler birleşik kemiklerim şekillendirdiği bir oluşumdur.Bu oluşuma, vücuttaki birçok sistemle iş birliği halinde çalışmasını öğreten bilime,Vücut Mekaniği Bilimi denir.Vücudumuzun eklemler ve sinir sistemlerinin birbirleriyle olan ilişkisidir.
İlkeleri şunlardır;
Eklemlerin doğru kullanılması,
Kasların doğru kullanılması ve
Harekete etki eden fizik kanunlarının kullanılması
Eklemlerin Doğru Kullanılması Nasıl Olur
Eklemlerin ilişkisi ligament denen bağlarla sağlanır.
Bu ligamentlerin koordinasyonu önemlidir.
Kasların Doğru Kullanılması Nasıl Olur
Doğru hareket ederek, hareketsiz kalmayarak , kaslarımızı doğru kullanırız geçici ya da kalıcı sakatlıklara maruz kalmayız.
Hareket Eden Fizik Kanunları Nasıl Oluşur
1.Cismin taban yüzeyinin geniş olması
2.Ağırlık çizgisinin taban düzlemi içinde olması
3.Ağırlık merkezinin taban yüzeyine yakın olması
İnsanda ağırlık merkezi pelvis (leğen kemiği ) lomber (omur) hizasındadır.
Ağırlık çizgisi kulak arkası kemikten başlayan boyun ve omurları ve diz kapaklarımın ayak bileklerin önüne doğru inen çizgidir.
Kaldırılacak cismin ağırlık merkezi ile vücudumuzun ağırlık merkezi ile vücudumuzun ağorlık merkizi birbirine yakın olmalıdır.
CISIM KALDIRILIRKEN
Çekme , itme , yuvarlama hareketleri daha sağlıklıdır.
Çekme hareletinin sırtın dik olmasına dikkat edilir.
Sırt her harekette dik tutulmalıdır.
Cismin ağırlığı her iki kola eşit verilmelidir.
Ayak tabanlarının açıp dizlerini bükülerek ,bel , sırt boyun kaslarına yüklenmeden bütün kuvvetini kalça ve bacaklardaki kaslara vermelidir.
Hasta bakımından sorunlu kişi hastayı kaldırma , döndürme , pozisyon verme gibi tüm işleri yapacağından kendi vücut mekaniğin bilmelidir.
Hem kendini hem hastayı korumalıdır.
Hemşire hem hastaya hem de diğer
ekip üyelerine de bu konuda bilgi vermelidir.
Doğru
AYAKTA DURUŞ
Baş dik
Göğüs dik ve kalkık
Omuzlar geride
Karın düz
Sırt normal kıvrımda
Ayak parmakları ileride ve
ağırlık ayakların dış kenarında
Yanlış
ayakta duruş
Baş öne eğik
Göğüs düz veya içe dönük
Omuzlar öne doğru kıvrılmış
Karın ileride
Sırt normal kıvrımda değil
Ayak parmakları içe veya dışa
doğru ağırlık ayakların dış kenarında
Oturma
Baş dik
Çene ileride
Boyun hafif öne eğik
Ayak tabanları yere tam temasta
