Vücut Mekaniği

İnsan vücudu kaslar ve eklemler birleşik kemiklerim şekillendirdiği bir oluşumdur.Bu oluşuma, vücuttaki birçok sistemle iş birliği halinde çalışmasını öğreten bilime,Vücut Mekaniği Bilimi denir.Vücudumuzun eklemler ve sinir sistemlerinin birbirleriyle olan ilişkisidir.

İlkeleri şunlardır;

Eklemlerin doğru kullanılması,
Kasların doğru kullanılması ve
Harekete etki eden fizik kanunlarının kullanılması

Eklemlerin Doğru Kullanılması Nasıl Olur

Eklemlerin ilişkisi ligament denen bağlarla sağlanır.

Bu ligamentlerin koordinasyonu önemlidir.

Kasların  Doğru Kullanılması Nasıl Olur

Doğru hareket ederek, hareketsiz kalmayarak , kaslarımızı doğru kullanırız geçici ya da kalıcı sakatlıklara maruz kalmayız.

Hareket Eden Fizik Kanunları Nasıl Oluşur

1.Cismin taban yüzeyinin geniş olması 
2.Ağırlık çizgisinin taban düzlemi içinde olması 
3.Ağırlık merkezinin taban yüzeyine yakın olması


İnsanda ağırlık merkezi pelvis (leğen kemiği ) lomber (omur) hizasındadır.
Ağırlık çizgisi kulak arkası kemikten başlayan boyun ve omurları ve diz kapaklarımın ayak bileklerin önüne doğru inen çizgidir.
Kaldırılacak cismin ağırlık merkezi ile vücudumuzun ağırlık merkezi ile vücudumuzun ağorlık merkizi birbirine yakın olmalıdır.

CISIM KALDIRILIRKEN

Çekme , itme , yuvarlama hareketleri  daha sağlıklıdır.
Çekme hareletinin sırtın dik olmasına dikkat edilir.
Sırt her harekette dik tutulmalıdır.
Cismin ağırlığı her iki kola eşit verilmelidir.
Ayak tabanlarının açıp dizlerini bükülerek ,bel , sırt boyun kaslarına yüklenmeden bütün kuvvetini kalça ve bacaklardaki kaslara vermelidir.

Hasta bakımından sorunlu kişi hastayı kaldırma , döndürme ,  pozisyon verme gibi tüm işleri yapacağından kendi vücut mekaniğin bilmelidir.

Hem kendini hem hastayı korumalıdır.

Hemşire hem hastaya hem de diğer ekip üyelerine de bu konuda bilgi vermelidir.

Doğru AYAKTA DURUŞ

Baş dik

Göğüs dik ve kalkık

Omuzlar geride

Karın düz

Sırt normal kıvrımda

Ayak parmakları ileride ve ağırlık ayakların dış kenarında 

Yanlış ayakta duruş 

Baş öne eğik

Göğüs düz veya içe dönük

Omuzlar öne doğru kıvrılmış

Karın ileride

Sırt normal kıvrımda değil

Ayak parmakları içe veya dışa doğru ağırlık ayakların dış kenarında  

Oturma 

Baş dik

Çene ileride

Boyun hafif öne eğik 

Ayak tabanları yere tam temasta